Witajcie, W gnieźnieńskim Środowiskowym Domu Samopomocy podopieczni postanowili co miesiąc zapraszać wybitną w swojej dziedzinie osobę by „zaraziła” ich swoją pasją. Zainteresowanie podopiecznych wzbudziło Brazylijskie Jiu-Jitsu i postanowili zaprosić Przemysława Gnata szef Drysdale Jiu-Jitsu na Polskę. Na reakcję Przemka nie trzeba było długo [...]
darmo tego nie robię, i dopóki nie siedzę tak długo że nie wyrobię na siłkę to jest ok, ale i tak się stresuję że k***a nie zdążę, a stres niczemu dobremu nie służy
https://i.imgur.com/mRQWGwW.jpg Oficjalna zapowiedź video gali UFC 267: Błachowicz vs Teixeira Nareszcie! Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny zwiastun gali UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira, która odbędzie się 30 października i na której walką wieczoru będzie pojedynek na który wszyscy czekamy. O pas wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Jan [...]
Sorry, że tak długo nie wypowiadałem się w temacie, ale byłem tak zajęty, że nie było kiedy kompa odpalić ;) Przed wysiłkiem, przy normalnym poziomie glukozy, zjadam 2 WW węgli (zwykle disacharydy, np. jogurt, albo bardziej złożone, ale nie przed samym wysiłkiem), zawsze odpięta pompa. Różnie bywa z cukrem po i w trakcie wysiłku, co odbija się na [...]
Nie długo bo zamiast zejść z mini cyklu stwierdziłem że chce się tak bawić całe życie. Dodałem do protokołu inhibitor aromatazy i tak sobie siedzę już dwa i poł roku sprawdzam różne środki rotuje dawkami dupa najlepsze laboratorium jak ktoś pisał kiedyś. Dopuki będziesz ON to samo nie zejdzie nie wiem jak długo planujsz się tak bawić długie [...]
no a stosuje to od hmm ok 4 miesiecy. pierwsze efekty zobzczylem po miesiacu ,hmm czy tak dlugo? mialem strasznie zniszczona skore twarzy :/ nie dosc ze walczylem z tradzikem to jeszcze musailem walczyc z przesuszona skora , zaczerwieniami na policzkach i brodzie :/ ( strasznie mnie szczypalo gdy stosowalem preparaty oparte na nadtl benzoilu :/ [...]
Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]
skonczyłem rozmowe na ten temat i wogole na każdy..... a kto daje to sie zastanów bo jesli my (czyli konsumenci) nie kupowalibysmy waszych suplementów to firma by chyba długo nie pociągła a konkurencja jest duza ....... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-09-03 14:00:15
Mam kilka pytań; 1) czosnek - czy on może powodować zgagę?, ważne to dla mnie ponieważ jakiś rok temu borykałem się ze straszną nad kwaśnością żołądka, codziennie zgaga w nocy, różne metody próbowałem pomogły tylko leki, jak na razie jest spokój ale nie chciał bym aby się to nawróciło... 2)Czy ma to znaczenie czy gotujemy coś pod przykryciem czy [...]
Z kumplem a na miejscu jeszcze jakiegos typa poznalem i 3 dupy w sumie 1 a reszta niewarte zachodu. Po holendersku gadalem. No scielo scielo i trzymalo w ch** dlugo. Ale przynajmniej sie film nie urwal :))
scenariusze nie leca na spontanie bo te scenariusze zycie napisało.do montażu nie długo bede mial konkretny program a niee jakas ch**nie jak dotychczas
Witam! Wiem, że długo mnie nie było, ale już powracam do regularnych ćwiczeń i wypisek :-) Co konkretnie robiłam nie będę mówić, powiem tylko, że korzystałam z ostatnich dni wakacji, wróciłam przedwczoraj do domu;) Dzięki Martucca za zainteresowanie. Odnośnie ćwiczeń, to zrobię jak mówisz, przysiady zamienię na box squat, a mc już wykonuję w [...]
Nie pisałem długo ,bo problemy z netem Hmm Green się rozkręca poszło 95 kg na ławeczce ;D Wczoraj Klatka ,Tric Wyciskanie skos dół 5 serii,3 serie hantlami na skosie dodatnik 3 serie rozpiętek i krzyżowań ;) Tric standradrowo 4 serie francuza i prostowań ; ) Dzisiaj plecy ale jakoś słabo poszło Podciąganie podchwytem 4 serie po 6 powt [...]
Hej, sorry za brak wpisów, ale od kilku dni jak wchodzę na forum, strona się nie ładuje i wyskakuje komunikat o nieaktualnej lub nieobsługiwanej metodzie kompresji. W tej chwili pisze akurat z pracy - tu strona weszła, ale też trwało to dosyć długo. Domer - byłem w Gdańsku na funkcjonalnym, u Pawła Krótkiego.
Dziś dzień nieco rozrzucony, jezeli chodzi o zajęcia - od 5 rano jestem na nogach, więc postanowiłem zrobić jednak dwa treningi. Rano było: WOD 1: "FIGHT GONE BAD" 3 rundy - wall balls 10kg - 1 min - sumo deadlift high pulls 30kg - 1 min - push press 30kg - 1 min - row - 1 min - rest 1 min WOD 2: 3 rundy - 10 x usa kb swing 24kg - 10 x scyzoryki [...]
dzięki .. co do okładki w sumie sam ją wybierałem więc mnie się musiała podobać, zawsze mogłaby być lepsza ale okładka to okładka , pamiątka na całe życie i tyle.. co do planów wszystko zależy od tego jak się potoczą rozmowy z potencjanym sponsorem, nie ukrywam że chce sie rozwijać w tym sporcie a jak wiadomo koszta są duże, dlatego finansowo musi [...]
dobry temat, a przygoda przezabawna musiało to fajnie wyglądac teraz cos ode mnie: z tego co pamietam tak na biegu to, Wybrałem sie pewnego razu na wycieczke rowerem do Sobótki (pobliska góra jakies 40 km od Wrocławia), fajnie sie jechało, potem przyjemny wjazd/wprowadzenie roweru na góre, nastepnie szybki zjazd :) zaczeło sie juz pózne [...]